技术 2026-10-02重心稳定：为什么你打球总是「仰一下、晃一下」重心不稳是业余选手失误的隐形源头。本文从左右、前后、上下三个维度拆解重心稳定，讲清上下起伏的代价、核心的作用和四种自检方法。#重心稳定#重心#稳定性
