技术问题练到后面，剩下的很多是心态问题。这一点我体会很深。下面几件事，都是我在球场上吃亏之后才想清楚的。

想太多，手上就慢

有次输球，问题就出在"想"上。那天我一边打一边在心里过要领，引拍、转腰、收小臂，一样一样提醒自己。结果越想越慢，越慢越失误。

想通了原因：要领是平时练球用来纠偏的，真打起来球速那么快，脑子根本跟不上。脑子里同时装三件事，手上必然慢半拍。

改的办法是分开场合。练球的时候可以想，但一次只盯一个点，这周就盯引拍，别的先不管；真打的时候不想，只留一个最简单的目标，比如"先上台"。说起来简单，我到现在也没完全做到，但至少知道问题出在哪，也知道该往哪儿使劲。

练球赢的人，比赛未必赢

有个下午挺典型。先是跟球友L打，又跟一个基本功比我好的小伙打了一局11分，我11:8赢了；接着再跟球友L打一局15分，15:17输了。

输L那局就是使不上劲。他不太跟你对拉，蹭一蹭、摆一摆，节奏全在他手里。我一身的力气没处使，越急越想发力，越发力越失误。

那天之后我明白，练球和打球是两回事。练球比的是动作质量，打球比的是落点、节奏、谁失误少。基本功只能保证你上场，上场之后怎么打是另一门功课。具体对策我写成了四个字——看清再动，展开在步伐那篇里。

慢半拍这种事，知道也没用

还原慢这个毛病，我改了很久。道理早就懂：打完球马上回位，别站着看。但懂了没用，该慢还是慢。

真正的原因找到了：打完那板总想看一眼，看球上没上、看对方怎么接。就这一眼的功夫，人没回去。

改的办法没什么巧的，就是每一板都忍着不回头，纯靠次数堆。一开始会很不习惯，觉得不确认一下心里没底，练多了就顺了。技术那篇还原与连续性讲得对，但真得靠一板一板做出来。

感觉自己退步的日子

有些日子会觉得怎么打怎么不对，甚至不如前段时间。我现在的处理是：先别慌，多半不是真的退步，而是旧动作正在拆、新的还没长上，正处在中间那段最难看的时期。

这种时候我会退回去做两件事：一是只打最简单的球，把上台率先找回来；二是查基础的三项——肩膀松没松、有没有蹬地转腰、是不是又贪发力。技术是螺旋上升的，今天看着退步，常常是下一步进步的前半段。熬过去，之前别扭的动作反而会变得好用。