从2025年12月30日到2026年10月10日，50次打球的记录，由新到旧排列。每次都是当天写下的感受，和那会儿想明白的一点东西。
本栏目共 52 篇内容
台子占不上不是理由，绕半圈照样把球打上、把汗出了。
从「试试」到「一定要」，差的不是两个字，是能不能把动作和饿分开管。
越盯饿越饿、越想收工越沉，眼睛钉在球上，反倒多撑了二十分钟。
框架就是用身体打球，几条老毛病其实都长在同一根上。
身体当主干、手当叶子，主轴立住，手才听使唤。
换场地手缩着，表面是新场地不适应，往下挖一层，是不敢。
两局记分一赢一输，嚼出两条：野路子能赢规矩的，节奏却总被人家拿住。
今天写三条纪律，最要紧的一条——球没落定，脚先别动。
连续失误先问一句手腕是不是攥紧了，比喊「要放松」管用。
框架、还原、核心、步伐四个词轮一遍，才发现它们有先后。
状态差、想太多反而砸，只打眼前这一个球，反倒稳了。
把那套发力顺序一口气写顺，下午正手对拉就顶得住了。
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