十一点多到场，人不多，靠里那张台子还空着。运动裤、短袖外头套了件防晒服，动起来就热了。第55次。

先摸到的是停顿。以前球一来就急着接，人也跟着球慌；今天把步伐先走到位，站住了稍等那么一下，等球落下来再出手。等过那一下，手上反而清楚，板子不飘。有几板打出了鞭打的感觉——不是刻意甩胳膊，是脚先到、腰转过来，手跟着走，最后那一下自己弹出去。

反手拧也试了新东西：板头多掉一些，让球吃进胶皮里，出球比往常转，也更快。

另一头露得更明显。反手来球，我下意识还是挡，拍面亮得太多，人不去撕、也不去拉。照理该收一点、把空间让出来再发力，这两样都做得不好。还有个更坏的习惯：击球那一下动手腕去改拍面角度，等于一边打一边临时改主意，力全散在半路。该做的是准备时就把拍面定住，直接发力。都是习惯，改起来慢。

后面体力掉下来，脚就懒了，站着等球。我一趟趟提醒自己动起来，凡是动起来的那几板，球明显不一样。

一个多小时下来，出了层薄汗。今天记住两件：停顿是为了把劲攒到该出的那一板；拍面先定住，手才敢发力。下回上手，先盯反手的拍面。