第52次。中午打了一个多小时。今天上来身体是松的，框架、步伐都不怎么在脑子里，基本是靠着直觉在打。

靠直觉打有个怪现象：有些球莫名其妙就回过去了，可自己说不清是怎么回过去的；更多的球带着瑕疵，出台、下网、对不上点，上台率并不高。L 在旁边喂球，我接得磕磕绊绊，自己也知道动作散。

散在哪儿，打着打着慢慢摸到了。抬肘、甩胳膊、脚下不动，这三样还是老样子。肘一抬起来，大臂就往外架，胳膊习惯从肩膀上甩，躯干反倒成了陪衬，劲儿传不到板头上；最要命的是脚下不动，球到了位置不挪，全靠伸手去够。这三个问题其实每篇都记过，道理写在纸上清清楚楚——要沉肘、先动脚、核心发力。道理人人都能说，可真要上身，得靠身上一点点去摸：乒乓球终究是手上的活儿，不是脑子读懂了就算会，非得真把理论说的那个感觉打出来，才叫往前走了一步。

知道「要沉肘」和身上真感觉到肘该落在哪儿、怎么带前臂，是两回事。今天我不是没去想那些要点，是想了，身体没接住。感觉这东西没法靠背诵得来，得一下一下打，打到某一下突然对上了，那一下才叫真的会了。

收拍前我试着把注意力只搁在脚上：球一来，先动一步，再出手。就这一件小事，断断续续摸到了几次，人比站着等球时稳了些。身上见了汗，回头接着磨。