今天想通一个开关：发力不是每板都要满弓，该柔的柔、该刚的刚，留出余地，刚才有刚的力。

不是所有的球都得蹬转，只有需要发力的时候才用。轻挡、摆短、控制着打的那几板，腰胯松松带着就行；真到了要发力那一板，脚底下再蹬、腰再转足。有点像打太极，有柔有刚——柔是平时，刚是那一下。以前我每板都较着劲蹬地，以为这样才正经，结果力气匀不开，该刚的时候反倒刚不起来了。

还把注意力的次序理了一遍：步伐、发力、挥拍、拍面角度，管到球离板为止。出了球，这一板就跟发力没关系了，剩下的事只有还原。以前我打完总爱盯着球往哪走，盯的那半秒，人就钉在原地了。

今天见效的是预判。球一出手我就开始猜下一板：要不要侧身？防守是不是走反手？往左挪一点，或者往右挪一点。猜对的机会也就一半，可回球质量上去一大截。猜错了还有补救的工夫，猜对了打得更主动，人越打越来劲，连喂球的M都说我今天脚下活了。

中午打了一个多小时，身上出了层薄汗，风一吹还挺爽。