今天没学新东西，就把写过的四个词拎出来，按打球的次序走了一遍：框架、还原、核心、步伐。

先紧肚子，再松手——这是「开始」。L 喂球，我先把肚子紧起来，前几板还行，一急又把肚子丢了，球立马飘高；丢一次找一次，慢慢稳。中途想通：核心是「开始」的信号，肚子一紧后面几样才接得上，不紧手就先动了，全乱——试过一次，手先动了，球直接飞出台，记住了。所以每板前留半秒，先紧肚子再谈别的。

打完了就回位——这是「结束」。还原管这个。

中间那一段，看准了再动、脚步跟上——这是「步伐」。

用起来才看清顺序：核心管开始，还原管结束，步伐管中间，框架管全场。

旧的东西用好一遍，顶新的三样。写下来的字不在球台上走一遍，永远是几行字——今天走了，就真成了自己的。