今天第31次。状态还可以，不怎么累，正反手都有进步。

最大的变化是：放松、拍型、核心、步伐、发力，这五样头一回同时装在脑子里打。不是每样都做好了，是它们同时在场——想拍型的时候没忘了还原，还原完了肚子还撑着，脚下也有数。

这五样不是一天凑齐的，是一样一样排进来的。今天打的时候明显感觉它们互相搭手：核心一紧，拍型就稳；拍型一稳，手就敢松；手一松，发力反倒顺了。哪一环掉链子，其他几样跟着乱。

自查了一下，五样里最薄弱的还是步伐，多半时候是手在等球，脚没先到。下回练的时候专门盯步伐，其他几样先放一放，练一样就要让它变成不用想的。

今天不怎么累，收获挺满。打的时候还给自己排了个顺序：每一板出手前先看拍型，打完先回位，中间不忘肚子。五件事哪件都没到满分，可它们开始排队进脑子了，这就值。熟一样，进来一样，急不来。