今天第28次。七月的第一场，闷得厉害。

天气闷热，出汗特别多，衣服贴在身上，拍柄也打滑，擦了一遍又一遍。打到一半腿就发沉，体力按分钟往下掉。平时一个球一个球打得有章法，今天脑子里就一个念头：还有几分钟。

一开始还想咬牙顶一顶。可转念一想：天热身体本来就超负荷，再往上加量，练的不是球，是伤。膝盖和心脏要是罢工，可不是十分钟能补回来的。于是减了量，多歇了几次，早早收了。

后十分钟基本是站着对拉，捡球比打球多，跟M有一搭没一搭地喂，就当消食。

临走定了一条：气温一高，量先砍三分之一，水也多带一瓶，别管原本计划了多少。计划是给身体服务的，不是身体给计划扛活的。

球上没练着什么，这一条常识是今天用一身透汗换的，够便宜。