今天第27次。几乎没使劲，打的时间不短，消耗却低得反常。不发力，球倒是难得的顺。

顺的那几下我慢慢看清楚：肚子是收着的，手腕手指是松着的。这两样得同时做到，不是二选一。以前我习惯走极端——要不就全身绷紧，手也跟着死；要不就彻底放松，肚子也塌了，两种都打不好。

今天试对了：肚子稳稳撑住，手腕手指反而全是活的，各管各的。每打完一板，我就问自己一句——肚子还在收着吗？肚子在，手就是松的；肚子一塌，手立刻较劲，球跟着飘。

所以核心收紧和手腕放松不是矛盾，是一件事的两头：总得有一处撑着，手才用得上劲。

琢磨下来就一句实在话：先收肚子，再让手去干活。往后多球就照这个来，出手前先确认肚子收住了，手再松着挥。今天打得省，球也顺，这条得记住。