今天第25次。琢磨明白一件事：我打球一直是往上抬着打的，这是今天所有麻烦的根。

上场连着出高球，被对面几板拍死，越打越窝火。停下来看才看清——胳膊每次发力都带着一股往上抬的劲，拍子斜着撩上去，球能不高吗。不是没用力，是发力的方向错了，劲儿全使在往上撩，没往前送。

改过来靠往前送：收紧核心，手腕放松，小臂推着球走。一开始别扭，球老下网。可下网的球反而帮了我——它说明方向已经压下来了，剩下的只是把弧线补回来。打了半个多小时，慢慢摸到那条向前的线：拍面立一点，肚子撑住，手腕不添乱。

方向一对，七分力能出十分的效果。同样的挥速，球明显更冲，落点也稳。手环心率顶得高，里头不少是白费——光抬胳膊不往前，出了力没出球。

往后出手之前，先看清方向，别光顾着抡。今天最后十几板，往前送的球基本都上台了，这条线得接着找。