今天这场打得又长又狠。前三十分钟练多球，L喂得又快又低，来回跑，到后面胳膊都抬不起来了，坐椅子上缓了好一会。

累到只写得下九个字：收核心，松手腕，连续还原。

三个词还是那三个，一个也没多出来。平时坐下来能列一长串，那是因为没把劲用尽；今天列不出来，是因为要紧的就这三条。人在累到头的时候，脑子里剩下的才是真信的。

缓过来又跟人打了一局，腿沉得发木，全靠收核心带着，反而没怎么出台。后半段L把喂球的节奏提了一档，脚步跟不上的球，只能靠收核心硬顶回来。顶是顶回来了，质量掉了不少——慢球收得住的核心，快球未必收得住，这块还得单练。

手心到现在还发烫，这一身汗出得值：身体被掏了一次底，也知道了自己到底能打多狠，心里有数了，往后遇着硬仗不至于发怵。摸一次这样的底，算一次。明天腿酸是肯定的，酸就酸吧，今天这底掏得值。